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Quelques recommandations :
Avant le départ des précautions s'imposent même par beau temps.
Consultez la météo et n'hésitez pas à reporter une randonnée si    les prévision météo ne sont pas bonnes.
Choisisez une randonnée adaptée à vos capacités physiques et    techniques.
Prévenez vos proches de votre itinéraire, de sa date et de l'heure   de retour prévues.
Evitez de partir seul(e).


Couleur du temps
L'aube rose et le halo autour de la lune sont plutôt anonciateurs de mauvais de temps, alors qu'un crépuscule rougeoyant assure assez souvent un beau lendemain. Lorsque les cirrus s'effilochent, il y aura probablement du vent. Quand apparait à l'horizon la grosse masse en forme d'enclume du cumulo-nimbus, immanquablement l'orage se prépare.

Que faire en cas d'orage.
L'idéal, c'est de faire demi-tour en temps voulu. Si toutefois vous êtes pris, vous serez d'avantage en sécurité si :
Vous vous séparez de tous vos objets métalliques.
Vous vous "coupez" du sol par exemple en vous asseyant sur votre sac à dos.
Vous vous éloignez des arêtes, des pics, des arbres et des parois rocheuses.
Vous vous réfugiez dans une caverne suffisamment profonde (un simple surplomb ne suffit pas).

 
Equipement :
Un sac à dos d'une contenance de 30 à 70 l suivant le type et la durée de la randonnée.
A l'intérieur du sac : des vêtements chauds (pantalon, polaire, coupe-vent), un poncho qui protège à la fois le randonneur et le sac. Un tee-shirt de rechange.
Les chaussures : il est très important d'avoir de bonnes chaussures montantes et à semelles crantée (sandales et tennis à proscrire).
Nourriture (fruits sec, biscuits, céréales...), de l'eau en quantité suffisante. Il faut boire souvent en petite gorgée pour éviter crampe et deshydratation. Ne pas boire l'eau des torrents, même en altitude, elle est souvent impropre à la consomation (animaux).
Protection contre le soleil : lunettes, casquette, crème solaire écran total (les coups de soleil sont vite attrapés en altitude, même si le ciel est voilé.).
Petite pharmacie : couverture de survie, bande extensible, sparadrap, 1 paire de petits ciseaux, alcool, compresses, pommade chauffante (baume), compeed pour les ampoules.
 Carte
au 1/50000 ou mieux 1/25000, boussole, l'altimètre n'est pas obligatoire mais peut être utile.
De quoi observer les animaux sans les déranger (jumelles).
Un appareil photo.
 
Un dernier petit conseil, avant de faire des randonnées, une préparation physique au   minimum de quelques semaines est souhaitable.

 Quelques numéros d'urgence :

Vanoise
Secours en montagne de Tarentaise - PGHM-Bourg-saint-Maurice : 04 79 07 01 10
Secours en montagne Maurienne - Gendarmerie-Modane : 04 79 05 11 88
Pralognan la Vanoise - CRS : 04 79 08 77 95
Val d'Isère - Pompiers : 04 79 06 23 27 ou 18

Ecrins
Briançon - CRS PGHM : 04 92 22 22 22

Mercantour
Saint Martin Vésubie : 04 93 03 24 13
Saint Laurent du Var - PGHM : 04 97 22 22 22
Saint Sauveur sur Tinée - PGHM : 04 93 02 01 17
Jausiers - PGHM : 04 92 81 07 60

Chamonix
Gendarmerie : 04 50 53 16 89

Numéros européen de secours (portable) : 112

Quelques numéros utiles :
Météo Savoie - 08 92 68 02 73
Météo Hautes-Alpes - 08 92 68 02 05
Météo Alpes-Maritimes - 08 92 68 02 06
Météo Alpes de Haute-Provence - 08 92 68 02 04
Météo Haute-Savoie - 08 92 68 02 74
Montagne et neige - 08 92 68 10 20
En cas de survol par un hélicoptère,
voici les signaux à connaître :

Besoin d'aide
A l'aide
Tout va bien
Tout va bien


Image satellite eumetsat
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(actualisée toutes les 15mn)
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